Spécialisée en gestion du stress et en gestion de la douleur,
je peux aussi vous guider pour gérer vos émotions,
améliorer votre sommeil, retrouver de la vitalité, vous détendre,
vous préparer à un évènement, améliorer votre mémoire...

LA SOPHROLOGIE QU'EST CE QUE C'EST ?

La sophrologie une méthode dite psychocorporelle c’est à dire un ensemble de techniques agissant sur le corps et sur le mental.
Elle combine des exercices qui travaillent à la fois sur la respiration, la décontraction musculaire et l’imagerie mentale (visualisation).
La sophrologie permet d’acquérir une meilleure connaissance de soi et d’affronter les défis du quotidien avec sérénité.