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3 juin4 min de lecture
Préserver sa santé mentale grâce à la sophrologie : bienfaits et conseils
Dans notre société où tout va toujours plus vite, la santé mentale est devenue un sujet essentiel. Pourtant, elle reste parfois méconnue ou associée à tort uniquement aux troubles psychologiques. Alors, qu'est-ce que la santé mentale exactement ? Et comment la sophrologie peut-elle contribuer à la préserver au quotidien ? QU'EST-CE QUE LA SANTÉ MENTALE ? Selon l'Organisation mondiale de la Santé, la santé mentale est un état de bien-être qui permet à chacun de réaliser son po
