SEANCES ET TARIFS

En groupe ou en individuel, en position assise ou debout, vous vous laissez porter par le son de ma voix et effectuez des exercices de respiration associés à des mouvements de détente musculaire et de visualisation positive.

Le but étant l’accès au travail sur la conscience.

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Il est possible de vous proposer des séances "à la carte" (découvrir la sophrologie, se détendre, libérer les tensions...) ou bien

un accompagnement sur un thème précis (améliorer son sommeil, gérer son stress, améliorer sa concentration, se préparer à un examen...).

Dans le cas d'un accompagnement, il faudra compter entre 6 et 10 séances, et pratiquer des exercices entre chaque séance.

Chaque séance est personnalisée et a une intention précise en vue d'atteindre l'objectif que vous vous êtes fixé. 

Une séance dure environ une heure et se décompose en un temps d'échange et un temps de pratique.

Les temps d'échanges en début et fin de séance me permettent de collecter les informations nécessaires à la pratique

et vous permettent d'exprimer vos besoins, vos attentes et vos ressentis. 

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La pratique de la sophrologie est non-tactile et ne nécessite aucune installation particulière.

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Je peux vous accompagner en individuel ou en duo et je propose également des séances en groupe à votre domicile sur demande.

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Je vous donne les outils vous permettant de retrouver un mieux-être dans votre quotidien.